Paistetut kesäkurpitsat

 

Paistetut kesäkurpitsat sopivat 

erinomaisesti vaikka kanan kaveriksi. 

PAISTAMISEEN TARVITSET:

3 kesäkurpitsaa

0,5 dl voita tai öljyä

1 tl Himalajan kristallisuolaa

KASTIKKEESEEN:

3 rkl oliiviöljyä

vajaa 1 tl Himalajan sitruunapippuria

vajaa 1 tl Himalajan valkosipulisuolaa

PINNALLE:

100 g fetajuustoa

mintun lehtiä

1. Tee ensin kastike eli sekoita mausteet öljyyn.

2. Paista viipaloidut kesäkurpitsat öljyssä tai voissa ja
lisää jokaiseen paistoon vähän kristallisuolaa.

3. Laita paistetut kesäkurpitsat kulhoon. Lisää joukkoon
kastike kesäkurpitsoja käännellen ja siirrä sitten
tarjoiluastiaan - tai oikaise hieman; laita kesäkurpitsat
suoraan tarjoiluastiaan ja valuta kastike päälle.

4. Lisää lopuksi päälle fetamurua ja mintunlehtiä.

Ja sitten herkuttelemaan!

Luonnondeodorantti on terveydestä välittävän valinta

Miksi hikoilemme

Hiki on hajuton kehon erite. Hikoilu on luonnollinen elimistön toiminto, jonka tarkoitus on jäähdyttää kehoa. Hikirauhasia on mm. kainaloissa, kämmenissä, otsalla ja jalkapohjissa. Ne erittävät veden, suolan, virtsa-aineen ja maitohapon sekoitusta. Hiestä voi tulla houkutteleva koti hajuja erittäville bakteereille. Liikahikoilusta on kyse silloin kun hikoilu häiritsee normaalia sosiaalista kanssakäymistä. Stressi ja jännittäminen lisäävät hikoilua.

Hienhaju on epämiellyttävä haju, joka muodostuu kun hiki sekoittuu ihon bakteerien kanssa. Bakteerit viihtyvät hien aiheuttamissa kosteissa olosuhteissa ja tällöin ne myös lisääntyvät. Yleisesti saippualla ja vedellä peseytyminen sekä deodorantin käyttö estävät hienhajua.

Luontaisten tuotteiden kysyntä kasvaa ja kuluttajat ovat jo hyvinkin tietoisia siitä minkälaisia tuotteita he käyttävät; mitä aineita kosmetiikkatuotteet sisältävät ja miten ne mahdollisesti vaikuttavat kehoomme.

Mihin tavallisten deodoranttien teho perustuu?

Tavalliset deodorantit sisältävät aineita, jotka estävät bakteerien kasvua ja ne vähentävät siten hienhajun muodostumista. Usein antibakteerisena aineena käytetään alkoholia, joka saattaa ärsyttää herkkää ihoa.

Antiperspiranttien tarkoituksena on vähentää hikoilua. Ne sisältävät alumiiniyhdisteitä, jotka tukkivat hikirauhasia. Lisäksi deodorantit ja antiperspirantit voivat sisältää mm. ftalaatteja ja parabeenejä. Runsas altistuminen näille aineille on terveydelle haitallista.

Parabeenit saattavat aiheuttaa kosketusallergiaa. Niillä on lievä estrogeeninen vaikutus ja niillä voi olla rintasyövän riskiä lisäävä vaikutus. Iholla parabeenit saattavat voimistaa UV-B-säteilyn haitallisia vaikutuksia. Lisätietoa parabeeneistä: www.thl.fi

Ftalaatit voivat aiheuttaa terveyshaittoja lasten kehitykselle. Niiden epäillään olevan haitallisia myös miesten hedelmällisyydelle. Lisäksi on havaittu ftalaateille altistumisen olevan yhteydessä keskivartalolihavuuteen, insuliiniresistenssiin ja käytöshäiriöihin. (lähde: www.thl.fi)

Väestötasolla ftalaateille ja parabeeneille altistumisen määrää ei pidetä ongelmallisena. Omasta ja läheistesi terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiessasi saatat haluta kuitenkin jotain vakuuttavampaa!

Hikoilua estävien alumiiniyhdisteiden turvallisuudesta on myös esitetty epäilyksiä. Yhdisteiden vaikutuksesta elimistöön ja hikoilun keinotekoisen estämisen terveysvaikutuksista ollaan huolestuneita.

Mikä on mineraalisuoladeodorantti?

Suolalla on luontaisesti puhdistava ja desinfioiva vaikutus. Mineraalisuoladeodorantti estää hienhajun muodostumista koko päivän luonnollisella tavalla. Se ei sisällä elimistöä rasittavia kemikaaleja kuten alumiinikloorihydraattia, alumiini-zirkoniumia, ftalaatteja tai parabeenejä.

Mineraalisuoladeodorantti sisältää luontaisesti alunaa. Se ei reagoi iholla hien kanssa ja on molekyylirakenteeltaan niin suurta, että se ei imeydy hikirauhasiin. Se on turvallista käyttää.

Miten mineraalisuoladeodorantti toimii?

Mineraalisuolasta tehtyjen deodoranttien vaikutus perustuu antiseptisiin ominaisuuksiin, jotka vähentävät hienhajun muodostumista. Ne eivät lopeta hikoilua (hikirauhaset pysyvät auki) vaan estävät luonnollisella tavalla hienhajun muodostumista. Hienhajua tuottavien bakteerien kasvu iholla hidastuu ja ehtyy.

Mineraalisuoladeodorantteja käytetään kuten tavallisia deodorantteja; puhtaalle iholle. Ihanteellisinta on siis käyttää tuotteita heti suihkun tai kylvyn jälkeen. Mineraalisuoladeodorantin uutena käyttäjänä kannattaa huomioida se seikka, että hienhajua estävä vaikutus alkaa yksilöstä riippuen noin kahden viikon kuluttua käytön aloittamisesta (tämä aika menee hikirauhasten "puhdistumiseen" kun siirtyy tavallisten deodoranttien käytöstä mineraalisuoladeodorantin käyttäjäksi).

Minkälaisen mineraalisuoladeodorantin valitsen?

Perinteisin tuote on "deokivi" eli suolakivideodorantti, joka on valmistettu 100 % luonnollisesta mineraalisuolasta. Se on nimensä mukaisesti kova kuin kivi ja käytössä hyvin riittoisa. Se ei sisällä lainkaan hajusteita.

Deokivi kostutetaan ennen käyttöä tai vaihtoehtoisesti käytetään suoraan kostealle, puhtaalle iholle. Deokivelle löytyy myös nestemäinen vaihtoehto niille, jotka haluavat mieluummin suihkauttaa tuotteen suoraan iholle. Mineraalisuoladeodorantit sopivat erittäin hyvin allergisillekin käyttäjille. 

Nestemäisiä deodorantteja löytyy myös miedosti hajustettuina. Ne ovat hajustamattomien tuotteiden tavoin 100 % luonnontuotteita. Niiden tuoksut sisältävät luonnon omia eteerisiä öljyjä ja uutteita. 

CRYSTAL-sarjan mineraalisuoladeodorantit

Crystal on aito, alkuperäinen ja maailman johtava mineraalisuoladeodoranttisarja Amerikasta. Sarja on arvostettu ja palkittu. Crystal-tuotteet ovat turvallisia käyttää ja monet terveysalan ammattilaiset suosittelevatkin niitä. Syövänhoitokeskukset ympäri maailman suosittelevat Crystal Body -deodoranttia. Sarjan deodorantit eivät jätä vaatteisiin valkeita laikkuja.

SARJAN TUOTTEET:

• Hajustamattomat Crystal Body -deodorantit (deokivet, vartalospray, jalkaspray)
• Miedosti hajustetut Crystal Essence roll-on -deodorantit (eteeriset tuoksut granaattiomena, kamomilla-vihreä tee ja vanilja-jasmin)
• Hajustettu Crystal Rock vartalospray (eteerinen, maskuliininen tuoksu)

Crystal-sarjan tuotteet ovat hypoallergeenisia ja kliinisesti testattuja. Tuotteita ei ole testattu eläimillä. Maahantuoja: Tuisa Oy (www.tuisa.fi).

"Hyvinvointi on päivittäisiä tekoja itsensä ja läheistensä hyväksi. Voimme paremmin kun teemme  tietoisia valintoja vähentämällä kehon ja ympäristömme kemikaalikuormaa"

- Kirsi

Varaudu siitepölykauteen - hengitä vapaasti suolaterapian avulla!

Kevät toi, kevät toi... kurjet ja siitepölyallergian. Pöpötkin jylläävät vielä varmuudella!!!

Tälle keväälle on jo ehditty ennustaa vaikeinta siitepölykautta vuosiin.
Moni marssii apteekkiin mutta onneksi löytyy myös luonnollisia apukeinoja. 

Tämä kirjoitus käsittelee SUOLAHENGITYSTÄ.

Mitä suolahengitys oikein on? 

Suolahengitys on luontaishoitoa, jota on käytetty vuosisatojen ajan menestyksekkäästi astman, allergioiden, poskionteloiden tulehdusten ja muiden hengityselinsairauksien hoitoon.

Kenelle suolahengitys sopii?

Suolahengitys on turvallinen hoitomuoto. Se sopii yhtä hyvin niin vauvoille
kuin vanhuksille, ja myös lemmikkien hengitysteiden hoitoon.

Hoitoja tarjoavat nykyään esim. suolahuoneet, -hoitolat ja -terapeutit monissa Euroopan maissa mutta suolan hyödyt voi saada käyttöön myös omalla kotisohvalla; suolaa voi hengittää erityisen suolainhalaattorin tai Saltair-suolaterapialaitteen avulla.

Suolainhalaattori

Keraamisessa suolainhalaattorissa piipun kärki asetetaan suuhun, jonka kautta suolaa hengitetään 

10-15 minuutin ajan päivässä. Inhalaattorissa käytetään karkeaa Himalajan kristallisuolaa.

Suolainhalaattorin käytöstä on hyötyä mm. astmaatikoille, allergisille, flunssan oireisiin,
tupakan aiheuttamiin sairauksiin, muihin keuhko- ja hengityselinsairauksiin.
Se auttaa myös puhdistamaan keuhkoja epäpuhtauksista sekä parantaa lauluääntä.

Suolaterapialaite

Suolaterapialaitteen toiminta perustuu ultraäänivärähtelytekniikkaan. Se muuttaa suolaliuoksen 
alle 5 mikrometrin suolahiukkasiksi, jotka vapautuvat laitteesta ilmaan. Se tuo suolahuoneen 
hyödyt kotiin. Säiliöön lisätään vettä ja puoli teelusikallista valkoista Himalajan kristallisuolaa.
Sitten vain töpseli seinään ja laite käyntiin.

Huoneilmasta hengitettävät suolahiukkaset tunkeutuvat syvälle keuhkoihin
aina keuhkorakkuloihin asti, puhdistaen limaa, tappaen bakteereita, vähentäen tulehduksia
ja kosteuttaen hengitysteitä. Suola-aerosoleilla on erittäin hyvät vaikutukset myös
sisäilman puhdistukseen suolan bakteereita tuhoavan ominaisuuden vuoksi.

Suolaterapialla on saatu hyviä hoitotuloksia mm. kroonisiin hengityselinsairauksiin.
Se myös estää niitä, suojaa flunssalta säilyttäen hengitystiet hygieenisinä sekä
lisää vastustuskykyä mm. limakalvon infektioita vastaan.

"Sairastuin pari vuotta sitten vakavasti astmaan: Pahimmissa kohtauksissa minut kuljetettiin ambulanssilla sairaalaan. Astman vuoksi alkoi jatkuva sairastelun ja poskiontelotulehduksien kierre. Viisi kertaa on jouduttu jopa punkteeraamaan edellisen talven ja kevättalven aikana." 

Vuoden 2017 syksyllä Anneli törmäsi I Love Me -messuilla Tuisan osastolla Saltair-laitteeseen ja päätti ostaa laitteen testiin. "Olin valmis tekemään tai kokeilemaan mitä tahansa saadakseni jatkuvat sairastelut loppumaan. Koko viime talvena ei tullut ainuttakaan infektiota, eikä myöskään flunssaa. Sairastelu loppui kuin seinään. Olen niin tyytyväinen tähän laitteeseen. Nyt olen voinut urheilla ja liikkua vapaasti. Olen täysin vakuuttunut, että se on suolaterapialaitteen ansiota." 
- Anneli Pöntinen, Ristiina

Sauna

Kristallisuolaa voi hyödyntää saunassa asettelemalla lauteiden päälle esim.
keraamiseen kulhoon suolapaloja. Niistä vapautuu lämmössä ilmaan suolahiukkasia.

Kiukaan yläpuolelle voi myös ripustaa sitä varten tehdyn 

vuolukivisen astian, joka sisältää Himalajan kristallisuolaa. 

Saunan lämpö tehostaa Himalajan kristallisuolan vaikutuksia, ja ne kannattaa
hyödyntää myös ihonhoidossa. Suolasaippua on saunojan paras kaveri ja jalat
voi upottaa ihanan rentouttavaan, kristallisuolasta tehtyyn jalkakylpyyn!
(Suolasaippuan käytöstä voit lukea lisää tästä linkistä).

Näillä pikku vinkeillä kohti ihanaa kevättä, joka vihdoin on täällä!

- Kirsi

PS. Himalajan kristallisuola on erittäin monipuolinen luonnonvara.
Kurkkaa aikaisempiin teksteihin ja poimi hyödylliset vinkit niistäkin talteen:
Blogikirjoitus 1: Luonnonsuola - aarre Himalajan vuoristosta
Blogikirjoitus 2: Luonnonsuola - lempeä maku & tehokas vaivojen apu